Test de niveau de stress
Le test de niveau de stress vous invite à faire un bilan honnête de votre équilibre émotionnel des dernières semaines, à travers dix questions inspirées de l’échelle de stress perçu utilisée en pratique clinique. Chaque question interroge une facette du stress : sommeil, tensions physiques, irritabilité, concentration, symptômes cardiovasculaires ressentis, sentiment de contrôle sur sa vie. À la fin du questionnaire, vous obtenez un score global sur quarante points et un profil personnalisé assorti de premières recommandations concrètes. Le stress chronique est reconnu comme un facteur de risque cardiovasculaire à part entière, aux côtés de l’hypertension, du tabac et du cholestérol : le repérer tôt permet d’agir avant qu’il ne s’inscrive durablement dans les paramètres médicaux. Ce test ne remplace évidemment pas une consultation médicale : il constitue simplement un point de départ pour ouvrir la conversation avec votre médecin traitant, votre médecin du travail ou un psychologue. Nous vous invitons à le refaire tous les trois à six mois pour suivre son évolution.